これを行えば健康になるオリジナルの方法

2021年2月15日 オフ 投稿者: suisosui32

私は数ヶ月前までとても体調が悪かったです。体のどこが悪いというよりかは、精神的に不健康でした。パソコンの仕事をしているので、家にこもっていることが多いのですが、仕事をしていてもすごく不安になっていました。何が不安というわけではなく、ただ漠然といやなことを思い出してしまい、仕事がはかどらない時期がありました。そこで、精神的に元気になろうと思い私はあることをしました。では、私のオリジナル健康法について紹介します。

私が行った健康法は朝日を浴びながら太陽に「挨拶とお礼を毎日言うこと」です。挨拶とお礼の前に軽くストレッチをするのですが、その後朝日に向かって「今日も一日がんばります。」「いつもありがとうございます」などと挨拶をしてから一日をはじめます。実はこれがかなりよくて心がすごく元気になるのです。

挨拶をすることで、前向きになって、毎日がんばろうという気持ちになってきます。もちろん、太陽の下でストレッチも健康にいいと思うのですが、朝日に向かって挨拶をするようになったらさらに元気になりました。毎日挨拶をするようになってから、どんなこともプラスに考えられるようになりましたし、いやなことをグダグダと考えることがほぼなくなりました。

また、自分がすごく幸せなんだと思えるようになり、そうしたらすべてがよくなりました。仕事も集中できるようになりましたし、仕事も増えていきました。何より自分自身が生きていて楽しいと思えるようになったので、自分自身がうれしいです。

健康というと、運動、汗をかくというイメージがありますが、大変でもない、お金もかからない健康もあるので、ぜひおすすめします。健康というのは、体の健康と心の健康が良くて健康というと思うので、体も精神も大切にしてほしいです。もし、ストレスがたまっている、気分が落ち込んでいるという人は私の経験を参考にして、くださいね。きっと心の底から健康になったと言えるはずです。