私のオリジナル健康法は音楽を聴くことです

2021年2月13日 オフ 投稿者: suisosui32

私のオリジナル健康法は歌を聴くことです。私は比較的ストレスがたまりやすいので好きな歌を聴いてストレス解消しています。ストレスは健康にも悪影響を与えてしまうので毎日好きな歌を聴いて、できるだけストレスを溜めないようにしています。

歌を歌うことも聴くこともすごくストレス解消に効果的です。悲しい気分のときは悲しみに浸れる歌を聴いています。気分を明るくしたいときは明るいノリのよい歌を聴いています。

今はサブスクで定額で音楽が聴けるので音楽を聴いてストレス解消するのはとてもおすすめです。私はストレスが溜まると明らかに健康にも影響が出てきます。例えば、精神的にしんどくなり食欲がなくなり貧血になったりすることがあります。

そんなときに音楽を聴くと、とても癒やされて、またがんばろうという気持ちになります。日々の食事や睡眠も健康に大事ですが心を元気に保つことも健康に生きるのに大事なことだと思います。

私は音楽が好きなので音楽を聴いていると癒やされて心がすごく元気になるのです。音楽はストレス解消によいという記事も読んだことがあります。気分を明るくしてくれるし、楽しい気分になれるので、ストレスが溜まりやすい人におすすめです。

好きな音楽がない方でもサブスクでいろいろな音楽が聴けるから自分に合う音楽を探してみるのもおすすめです。音楽を聴くと心が元気になるしストレスも解消できるから私は毎日のように音楽を聴いています。音楽しながら家事をすると家事もはかどります。

健康に過ごすためにも心を元気にしてストレスを溜めないようにすることは重要です。元気が出ないときやストレスが溜まったときには音楽を聴いて元気を出してみてください。

私の健康法を紹介しました。食事や睡眠と同じくらいに心を元気にすることは健康で生きるために必要だと思います。できるだけストレスを溜めないように好きなことを探してみてください。好きなことでストレスを解消して心を元気にしましょう。